For English scroll down

Den første tid med en nyfødt

Spørgsmål:
Kære sundhedsplejerske,

Jeg vil meget gerne have nogle gode råd (eller en slags huskeguide i punkter) til den første uge hjemme med babyen efter fødsel. Hvilke ting er vigtige at huske (hvor ofte skal baby i bad, sove, ammes, skiftes, babyens navle der falder af, m.m.). Er der nogle gode råd, typiske bekymringer/overraskelser, jeg skal være opmærksom på?

MVH
Christina

Svar:
Kære Christina
Det er stort, kæmpe stort, at blive forældre for første gang, hvilket jeg formoder er tilfældet for dig! Bliver man forældre for anden, tredje… eller for den sags skyld femte gang er det ligeså stort, og man bliver budt på andre overraskelser i forhold til det nye lille barn. Bedst som man troede, at man havde fuldstændig styr på det med at blive forældre.
Det er derfor meget svært at svare på dine spørgsmål, netop fordi der ikke er noget helt entydigt svar på de spørgsmål du stiller. Der kan være stor forskel på, hvor hyppigt babyen skal ammes, skiftes og sove. Der er dels variationer fra barn til barn, men også på det enkelte barns forskellige behov hen over et døgn.
Jeg vil derfor foreslå, at du får en mere uddybende snak med din sundhedsplejerske som automatisk vil kontakte dig/Jer i løbet af barnets første leveuge. Sundhedsplejerske-besøg er et tilbud til alle nybagte forældre i Danmark. Opstår der problemer eller spørgsmål inden kontakten til sundhedsplejersken er etableret, er fødestedet forpligtet til at hjælpe og rådgive.

Alligevel vil jeg kaste mig ud i, at kommentere lidt på de overraskelser de fleste forældre oplever i forbindelse med den første uge med den nyfødte, om end det ikke bliver i form af en slags huskeguide, som den du efterspørger.
Alle forældre ved, at det er trættende at få og have børn. Ikke desto mindre bliver de fleste alligevel overraskede over HVOR TRÆT man bliver!!

Kvinden har selvfølgelig været igennem en voldsom fysisk præstation, uanset hvordan fødslen i øvrigt er forløbet. Det medfører naturligt udmattelse i den første tid derefter. Ligeledes spiller kvindens hormoner ind, og kvinden kan opleve at hun 3-5 dage efter fødslen bliver trist til mode og meget grådlabil uden yderligere årsag, hvilket i den tid giver et lavere overskud. Denne reaktion går over helt af sig selv, og er det ikke tilfældet er der tale om en efterfødselsreaktion, som man måske skal have hjælp til at komme over.

Manden kan ligeledes opleve udmattelse, efter at han oftest har stået last og brast med kvinden undervejs i fødselsforløbet. Efterfølgende er han i høj grad på banen som ”praktisk gris” i forhold til de nødvendige gøremål i familien. Det gør at også han er mere træt end normalt og mere sårbar i en periode. Mænd kan, i lighed med kvinder, opleve en efterfødselsreaktion, som det kan være nødvendigt at få hjælp af professionelle til at komme igennem.
Begge forældre er udsat for en stor følelsesmæssig udfordring ved at skulle forholde sig til deres egen lille guldklump. Barnet skal lære mor og far at kende, og forældrene skal lære babyen at kende. Det tager tid og er et krævende job, også selvom alt i øvrigt glider glat og fødslen var nem.

En af de store udfordringer i den forbindelse er barselsgæsterne. Man kan som forældre befinde sig i en temmelig splittet situation. På den ene side vil man bare så gerne vise vidunderet frem til familie og venner, som også har en forventning om dette, men samtidig orker man måske ikke det helt store rykind i boligen.

I den forbindelse har jeg tre råd:
• Aftal indbyrdes hvilke familiemedlemmer og venner der har første prioritet til at se den lille ny, og tilgodese i øvrigt begge parters familie/venner ligeligt, så der ikke opstår uenigheder mellem jer på den baggrund.
• Hvis fødslen finder sted på hospitalet, og planen er at overnatte dér et par dage, så invitér barselsgæsterne her. Det er nemlig ikke nær så hyggeligt at slå sig ned sådan et sted i længere tid, ligesom det heller ikke er muligt, idet hospitalet har en besøgstid der skal overholdes.
• Hvis ikke I har set alle på hospitalet eller har født ambulant/ hjemme, kan det være en idé, at invitere jer selv ud til dem der ellers skulle komme til jer. På den måde kan I selv være med til at styre, hvor længe besøget skal vare, da I bare siger ”tak for i dag”, når I ikke orker mere. I behøver heller ikke forberede traktementet og står ikke tilbage med en opvask og oprydning efterfølgende, hvilket i sig selv er befriende.
Det kan for nogle nybagte forældre være svært at smide folk ud af sit hjem, da man jo godt ved, at de kommer af interesse og oven i købet har en gave med…

Det kræver tid at komme ovenpå efter fødslen, og tid at lære hinanden at kende og vende sig til en lille ny der skal have dækket alle sine behov døgnet rundt. Hvis man er opmærksom på dette og forstår at tilrettelægge den første tid med en nyfødt derefter, bliver det lettere for Jer forældre at lære Jeres barn at kende.
Således bliver I til eksperter der er i stand til at tolke, hvornår barnet skal ammes, skiftes og sove.
Held og lykke med den lille!

M.v.h.
Karina Ryom, sundhedsplejerske

The first days with your newborn

Question:
Dear Health visitor,
I would appreciate any advice (or a kind of ‘guide’) for the first weeks at home with the baby after birth. Which things are important to remember (how often should the baby have a bath, sleep, be breastfed, changed nappies, the baby’s belly bottun that will fall off etc.). Are there any tips, typical concerns / surprises, I should be aware of?

Best Regards,
Christina

Answer:
Dear Christina,
It is big, huge, to become parents for the first time, which I presume is the case for you! To become parents for the second, third … or for that matter, the fifth time is just as big, and you will experience new surprises in relation to the new baby just when you thought you knew exactly what it means to become parents.
It is therefore very difficult to answer your question, just because there is no right answer. There may be great variation in how frequently the baby has to be breastfed, get changed and sleep. This varies from child to child, but also on how much the baby need from day to day.

I would therefore suggest that you get a more detailed talk with your health visitor who automatically will contact you during the child’s first week of life. Visits from a Health visitor is offered to all new parents in Denmark. If you experience any problems or have questions before the health visitor contacts you, the birthplace (hospital) is obliged to help and advise you.

Nevertheless, I will in the following throw myself into commenting on the surprises, most parents experience during the first weeks with the newborn although it will not be a propor guide. All new parents know that it is tiring to have children. Nevertheless, most parents still get surprised just HOW tired you get!

The woman has obviously been through a huge physical performance, regardless of how the birth went. This naturally leads to tiredness the first time after. Also the woman’s hormones play a role, and most women discover a sad feeling 3-5 days after giving birth without any explanation. This reaction will dissapear by itself after a few days. If this is not the case you might need to seek help.

The man may also experience a lot of tiredness, since he has been through thick and thin with the woman during the birth. The first days he may experince to get the role as a helper more than anything in relation to the necessary chores in the family. It also means that he is more tired than usual and more vulnerable in a period of time. Men can, like women, experience a reaction after birth, which may be necessary to get help from professionals to get through.

Both parents are exposed to a great emotional challenge of having to deal with their little new miracle. The child has to get to know mum and dad, and the parents have to get to know the baby. It takes time and is a demanding job even if everything seems easy and the birth went ‘easy’.

One of the major challenges in this context are the guests. One can as parents find themselves in a rather fragmented situation. On the one hand, you would love to show the little miracle to family and friends who also have an expectation to come and meet the baby. But as new parents you do not have the energy to take care of guests.

In this connection I have three tips:
• Agreements between the family members and friends who have first priority to see the new baby and also accommodate both parties’ family / friends equally, so there are no disagreements between you.
• If the birth takes place in a hospital, and you plan to stay there a few days invite the guests here. It is not as nice to settle in the hospital for a long time for the guests, and it is also impossible, since the hospital do have rules about visiting hours.
• If you have not met everybody in the hospital or if the birth takes place at home, it might be an idea to invite yourself out to visit those who otherwise would come to you. In this way you can control how long the visit will last and say “thanks for today” when you need to be alone. You do not have to prepare refreshments this way and you are not left with the dishwashing and cleaning afterwards, which in itself is liberating. It can for some new parents be hard to throw people out of their home because you know they are there because they are interested in you and the baby and they might bring a gift for the baby…

It takes time to get your energy back after the birth, and time to get to know each other. Also to get to know the baby’s needs and cover them around the clock. If you are aware of this and understand how to organize the first time with a newborn then it will be easier for you as parents to get to know your child. In this way you will automatically become experts who are able to interpret when the child needs to be breastfeed, changed and sleep.

Good luck with the baby!

Best Regards,
Karina Ryom, Health Visitor